- Kış Aylarında 5 Tavsiyeye Dikkat!
- Kış Aylarında 5 Tavsiyeye Dikkat!
Kış deyince ilk olarak hemen akla bitmeyen soğuklar, erken kararan hava ve uzun süreli hastalıklar geliyor… ‘’Bu kış hasta olacak mıyım?’’ tedirginliğini bazı dönemlerde çoğumuz yaşıyoruz. Esasen kışın soğuk günlerine karşı sağlıklı olabilmek ve kışın büyüleyici güzelliğini yaşayabilmek çok kolay! İşte size soğuk kış günlerine karşı koyabilmenize yardım sağlayacak bazı öneriler...16.09.2019 - 14:27 | Son Güncelleme:16.09.2019 - 14:27996Bağışıklık sisteminize güç veren gıdaları tercih edin
Kış mevsiminin zorluklarına göğüs germenin yolu beslenme alışkanlıklarınızı mevsime göre ayarlamaktan geçiyor. Dengeli bir beslenme düzeni, kış mevsiminin zorluklarını atlatmanızda yardımcı olacak. Soğuk kış günlerine karşı bağışıklık sisteminizi güçlendirecek besinleri tercih edin ve sıvı tüketimini ihmal etmeyin.
Kışın da bol sıvı tüketimine dikkat!
Çoğu kişi yaz mevsiminin kavurucu, sıcak günlerinde su içmeyi ihmal etmezken; kış aylarının soğuk günlerinde sıvı tüketimini göz ardı edebiliyor. Oysa vücudun yüzde 60’ının sudan oluştuğunu göz önünde bulundurursak; beden sağlığımız için her mevsim aynı oranda düzenli sıvı tüketimine ihtiyaç duymaktayız. Su, vücudun tüm fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için gerekli. Kış mevsiminde de beden sağlığınız için sıvı tüketimine gereken önemi vermeyi unutmayın.Kış meyvelerinin tadını çıkarın
Sofranızda kış meyvelerine daha fazla yer açmanız; vücudunuz için gerekli besin materyallerini daha rahat almanızı sağlar. Soğuk kış günlerinin beraberinde getirebileceği hastalıklara karşı durabilmeniz elma, portakal, mandalina gibi kış meyvelerinin yardımıyla olacak. Hem lezzet açısından zengin hem de besin ve vitamin deposu olan kış meyvelerine sofranızda daha fazla yer açın.
Yorum yazarak topluluk kurallarımızı kabul etmiş bulunuyor ve tüm sorumluluğu üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Yurtta Haber hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz. 
HaberlerSüperLig Puan DurumuTakım O A P O A P 1.GALATASARAY A.Ş. 20 47 49 2.FENERBAHÇE A.Ş. 20 45 46 3.TRABZONSPOR A.Ş. 20 38 42 4.GÖZTEPE A.Ş. 20 27 39 5.BEŞİKTAŞ A.Ş. 20 35 36 6.RAMS BAŞAKŞEHİR FUTBOL KULÜBÜ 20 34 30 7.SAMSUNSPOR A.Ş. 20 24 30 8.GAZİANTEP FUTBOL KULÜBÜ A.Ş. 20 27 25 9.KOCAELİSPOR 20 16 24 10.CORENDON ALANYASPOR 20 20 22 11.GENÇLERBİRLİĞİ 20 25 22 12.ÇAYKUR RİZESPOR A.Ş. 20 24 20 13.HESAP.COM ANTALYASPOR 20 19 20 14.TÜMOSAN KONYASPOR 20 24 19 15.İKAS EYÜPSPOR 20 16 18 16.KASIMPAŞA A.Ş. 20 15 16 17.ZECORNER KAYSERİSPOR 20 16 15 18.MISIRLI.COM.TR FATİH KARAGÜMRÜK 20 17 9 
Yorum Yazın